夏季護(hù)眼小常識(shí)

 夏季到了，很多人喜歡在家里宅著，于是電腦，手機(jī)等都成了必不可少的一個(gè)部分，易視界專家提醒各位朋友夏季娛樂的同時(shí)也要注意保護(hù)眼睛。

1、對(duì)著電腦的時(shí)候不宜過長(zhǎng)，每小時(shí)休息十分鐘，站起來活動(dòng)活動(dòng)肩背肌肉向遠(yuǎn)望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續(xù)緊張狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，屏幕離眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。

　　3、常做眼保健操，工作太繁忙，容易引起眼睛疲勞，所以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經(jīng)絡(luò)也無形中對(duì)眼睛是一種解放。

4、加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，上班對(duì)著電腦實(shí)屬無奈，但是下班后我們要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉可以增強(qiáng)全身氣血運(yùn)行，有利于眼的健康。

5、平?？梢?/font>喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補(bǔ)肝腎明目，清熱解毒、益氣養(yǎng)血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范以上眼病的發(fā)生。