易視界提示家長預(yù)防近視主要要素

  易視界提示家長預(yù)防近視從后天因素來說應(yīng)掌握以下個要素：

社會的預(yù)防：由于學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是個極待解決的社會問題 ，所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松。

學(xué)校的預(yù)防：首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜書本，紙張不應(yīng)有反光等。其次學(xué)校的用眼教育，定期開展視力檢查及加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操。

家庭的預(yù)防：創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光照明以瓦日光燈或瓦燈泡為宜。

培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正眼睛，離書本約尺看書時間以小時左右應(yīng)休息幾分鐘為宜，避免趴著躺著看書、看電視，時間不宜過長眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線 的倍為宜。

提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果又要有定量的糖蛋白質(zhì)脂肪如肉蛋奶等因為眼睛的健康來源于全身的健康。

自身的預(yù)防：孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)做到勞逸結(jié)合遠(yuǎn)近兼顧；自覺做眼保健操消除眼肌部分疲勞；青少年養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不偏食不挑食；易視界的專家表示青少年兒童在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。