眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，很多人開始沉浸在電子產(chǎn)品中，那么如何護眼呢？易視界小編為您總結(jié)護眼牢記四個“一”。

一拳，代表讀書寫字時身體要與書桌保持一拳的距離；

一尺，指眼睛距離書本一尺遠；

一寸，說握筆的手指要與筆尖距離一寸；

一小時則是說，連續(xù)閱讀一小時后，一定要休息10-15分鐘。

例如，孩子做功課時，家長可以設(shè)置一個小時的鬧鐘，時間到了就提醒孩子休息眼睛。這里說的休息是閉眼放松或眺望遠方，而且堅持做眼保健操對保護視力也非常重要。

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