4個(gè)小妙招緩解眼睛疲勞_易視界

 現(xiàn)如今，電子技術(shù)不斷發(fā)展，手機(jī)更是一玩就是一整天，結(jié)果眼睛酸澀嗎，流眼淚！在家里找到一瓶眼藥水，眼睛一疼，就對(duì)付一下子。下面青少年視力保健領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹幾個(gè)緩解眼疲勞的小妙招！

眼睛疲勞的時(shí)候，可以試試這四個(gè)緩解眼睛疲勞的小妙招。

1、眼睛累的時(shí)候，馬上停下來

停下工作和游戲，看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個(gè)白日夢(mèng)，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下。

2、眼睛累的時(shí)候，出去散散步、走走路

眼睛累的時(shí)候，停下來，給自己找一些散步、走路、爬樓梯的機(jī)會(huì)，比如說，坐公交車的時(shí)候，可以提前一站下車，慢慢走路回去。晚飯過后，散散步，讓自己的生活慢慢放松。

3、眼睛累的時(shí)候，去洗個(gè)臉，閉目養(yǎng)神一分鐘

對(duì)著電腦時(shí)間不要太長(zhǎng)，沒事就走開休息一下，閉目養(yǎng)神1分鐘都可以。一是讓眼睛休息一下，二是舒緩一下自己的緊張情緒。也可以去洗一下臉，要知道電腦屏幕可有很多靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

4、眼睛累的時(shí)候，起來動(dòng)一動(dòng)

簡(jiǎn)單的說，就是別老坐著。怎么個(gè)動(dòng)法，這要看自己的興趣愛好，喜歡跳舞的可以跳舞，喜歡瑜伽的可以做一下拉伸運(yùn)動(dòng)，家里有健身器材的，運(yùn)動(dòng)個(gè)一二十分鐘，都是非常好的，眼睛疲勞的最根本原因是用眼過度，要想根治必須控制用眼時(shí)間，放下手機(jī)，多跟家人出去走走，找到越來越放松的心情，并將這種放松帶到整個(gè)生活當(dāng)中。

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