易視界護(hù)眼專家為您總結(jié)愛眼護(hù)眼小知識

 眼睛是我們看世界的器官，我們要好好地愛護(hù)它呵護(hù)它，在日常生活中很多人都不會愛護(hù)眼睛，導(dǎo)致眼睛疲勞容易出現(xiàn)近視眼，青少年視力提升指引品牌易視界與大家分享一下如何愛護(hù)眼睛，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

１.喜歡長時間看電視或者長時間使用電腦的人，要學(xué)會眨眼睛，半個小時眨個一兩分鐘的眼，然后兩三個小時就要讓眼睛遠(yuǎn)離電視或電腦幾分鐘，可以遠(yuǎn)眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥。

2．要學(xué)會做眼保健操，當(dāng)感覺眼睛疲勞時可以按照眼保健操上的步驟做一下，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保護(hù)。

3．平時在飲食上可以多吃雞蛋或者動物的肝臟，因為這些都含非常豐富的維生素A，可以保護(hù)我們的視力同時還可以增強(qiáng)我們的視力等。

注意事項：

用眼要衛(wèi)生，平時作息要有規(guī)律，平時還要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。

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