兒童近視吃什么好

 很多家長對孩子近視方面都比較頭疼，但是如何預(yù)防孩子近視？兒童近視吃什么好呢？

如何預(yù)防孩子近視？

控制孩子玩電子產(chǎn)品的時間

隨著電子產(chǎn)品的泛濫，很多孩子都過早接觸了電子產(chǎn)品。從而導(dǎo)致各種視力方面的問題，所以想要讓孩子不近視，就要嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，比如說使用電子產(chǎn)品1個小時，就要讓孩子休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

讓孩子做眼保健操

眼保健操家長要監(jiān)督孩子做到位，這樣也可以起到預(yù)防孩子近視的問題。

多帶孩子參加戶外運動

有研究表明，戶外運動是有效預(yù)防孩子近視的方式。所以家長如果不想讓自己的孩子近視的話，那么也可以多帶孩子去參加一些戶外運動，這樣也可以有效預(yù)防孩子出現(xiàn)視力方面的問題。

那么近視孩子吃什么好？

藍莓

藍莓中含有一種花青素，可以有效緩解孩子的眼疲勞，同時藍莓中還含有大量的維生素和氨基酸，對于提升孩子的抵抗力也有很大的好處。

圣女果

有些人會在夜里看不清東西，也就是我們常說的夜盲癥。而富含維生素A的食物，可以有效治療夜盲癥。

而圣女果是為數(shù)不多的呢富含維生素A的水果，多吃可以起到預(yù)防夜盲癥的作用，同時也對眼睛起到保護作用。

獼猴桃

獼猴桃富含豐富的維生素C，可以很好的增強孩子的抵抗力，減緩氧氣以及光纖對眼睛的刺激作用，所以攝入大量的維生素是有好處。所以家長可以多讓孩子吃一些獼猴桃，保護其視力。