兒童怎么遠(yuǎn)離近視眼

現(xiàn)在我們?nèi)绻屑?xì)觀察的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多的孩子開始戴上了眼鏡，那么如何讓孩子遠(yuǎn)離近視眼？易視界做為青少年眼健康指引品牌，就為大家講解下。

注意營養(yǎng)，防止視力發(fā)育受影響

兒童在發(fā)育過程中需要攝入足夠的營養(yǎng)，所以家長一定要注意孩子的營養(yǎng)均衡，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。并且有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此家長一定要避免孩子吃太多的甜食。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

不良的用眼習(xí)慣是導(dǎo)致孩子視力出現(xiàn)問題的元兇之一，所以家長要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在讀書時(shí)不要躺著看書，并且注意看書的光線不宜太強(qiáng)或太弱，而且在學(xué)習(xí)45分鐘左右之后應(yīng)該以戶外活動(dòng)或者遠(yuǎn)眺等形式休息10分鐘，避免過度用眼。

正確使用電子產(chǎn)品

隨著電子產(chǎn)品的普及，很多孩子都喜歡玩電子產(chǎn)品，但是電子產(chǎn)品很容易造成孩子視力方面的問題，建議玩電子產(chǎn)品半個(gè)小時(shí)就需要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分休息。

近視眼如何進(jìn)行食療呢？

1、醒目湯

枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。

2、羊肝粥

羊肝一具，蔥子30克，大米30克。將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。

3、豬肝羹

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