高度近視者不適合做哪些運(yùn)動

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人都開始注重身體健康，但易視界小編提醒各位家長并不是所有的人都適合運(yùn)動，比如高度近視者，下面就為大家總結(jié)下高度近視者不適合做哪些運(yùn)動。

近視大概可以分三類：輕度近視（300度以內(nèi)）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數(shù)除了決定視力清晰程度之外，還決定了眼軸的長度，這就影響了是否能做某些運(yùn)動了。 對于輕中度近視患者來說，大部分的運(yùn)動對眼睛是沒有任何的傷害，可以盡情的享受汗水的揮灑。但對于高度近視患者來說就沒那么幸運(yùn)了，因?yàn)榉彩羌ち疫\(yùn)動都可能對眼睛遭受傷害。

為何高度近視患者不能做激烈運(yùn)動？

高度近視患者近視度數(shù)越高，就預(yù)示著他們的眼軸長度就越長，眼球壁薄，眼底常會發(fā)生一系列變性病變，視網(wǎng)膜變得脆弱，容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷.如：打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運(yùn)動都不適合高度近視的人群。容易造成視網(wǎng)膜脫落，因此盡量不要做這些激烈的運(yùn)動。可以選擇輕柔點(diǎn)的：如散步、太極拳、慢跑等。 運(yùn)動要量力而行，隨時留意眼睛情況 近視患者都要根據(jù)自身情況而運(yùn)動，要時刻關(guān)注眼睛，高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅(qū)癥狀，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。運(yùn)動過程不可隨意撞擊。 雖然運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，但是也要在不令身體受傷的情況下進(jìn)行。

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