孩子如何保護(hù)眼睛_易視界

現(xiàn)在孩子的視力需要家長時(shí)刻關(guān)注，那么孩子如何保護(hù)眼睛呢？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

1.不要讓寶寶長期看顯示器屏幕

不要為了讓寶寶不哭而帶寶寶看電視。寶寶眼睛還沒發(fā)育完全，電視屏幕會產(chǎn)生X射線，會對寶寶的身體造成傷害。如果長期帶著寶寶看電視，寶寶就會很快近視，甚至是失明。但是往往寶寶對電視上的色彩非常感興趣，所以不要讓寶寶看電視成習(xí)慣。

2.光線充足

光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。

3.閱讀時(shí)間勿太長

無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

4.運(yùn)目

站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

5.熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

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