近視不可不了解視疲勞

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無論是否需要接受近視矯正，人們都有可能會出現(xiàn)視疲勞。而對已經(jīng)近視的人來說，則對其更為熟悉。從近視產(chǎn)生到近視矯正的過程中，視疲勞都在發(fā)揮著作用，甚至?xí)绊懙浇暢C正效果。所以說，近視矯正中不可不了解視疲勞，包括容易導(dǎo)致視疲勞的因素以及應(yīng)對視疲勞的辦法。

眼睛的健康狀況是視疲勞產(chǎn)生的一大原因。研究表明，相對于視力健康者，正在接受近視矯正的患者更容易出現(xiàn)視疲勞。這是因為，近視患者遠視力下降，為了看清遠處事物，只好不斷進行眼部調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致視疲勞。

體質(zhì)不同，出現(xiàn)視疲勞的速度也會有所不同。平時缺少體育鍛煉，營養(yǎng)攝入不均衡，作息沒有規(guī)律的人更容易出現(xiàn)視疲勞。如果有吸煙或飲酒的習(xí)慣，這種現(xiàn)象會更加明顯。需要接受近視矯正的眼睛原本便比較脆弱，再加上以上不良因素，受到的傷害會更深。

在評估視疲勞對近視矯正的影響時，有必要考慮年齡因素。年齡越大，眼睛的老化現(xiàn)象越嚴(yán)重，出現(xiàn)視疲勞的機率越大。

最后，環(huán)境與視疲勞之間也有密切關(guān)聯(lián)。近視患者用眼的時候，如果沒有將周圍的照明調(diào)整適當(dāng)，目標(biāo)與背景過于接近，就有可能很快出現(xiàn)視疲勞，并因其積累而妨礙近視矯正。

在近視矯正中，要想徹底杜絕視疲勞的產(chǎn)生是非常困難的。不過，要想在其產(chǎn)生以后盡快消除卻有法可行。

首先，使用眼藥水緩解視疲勞的做法是不可行的。相反，長期大劑量使用滴眼液不僅會對角膜和結(jié)膜造成損傷，還會削弱淚腺分泌淚液的能力。一旦出現(xiàn)這種情況，則不但不能緩解視疲勞，反而還會加速其產(chǎn)生和積累，對近視矯正極為不利。

從客觀條件來看，要緩解視疲勞的產(chǎn)生，有必要注意照明情況。無論照明過亮還是過暗，都會加速視疲勞的產(chǎn)生和積累。同時，照明的角度也是避免視疲勞傷害的關(guān)鍵之一。光線直射的時候，很容易產(chǎn)生干擾光線，促使視疲勞形成并迅速積累，以致于成為近視矯正的障礙。

此外，近視患者應(yīng)嚴(yán)格控制近距離用眼時間。即使用眼姿勢、用眼距離以及用眼環(huán)境都沒有問題，如果長時間近距離用眼，同樣還是會形成視疲勞。因此，患者在近視矯正中，每連續(xù)近距離用眼一個小時，就應(yīng)停下來休息10至15分鐘。

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