近視患者如何在日常生活中保護(hù)眼睛【易視界】

 近視的人越來(lái)越多，那么近視患者如何在日常生活中保護(hù)眼睛呢？下面作為青少年眼健康十大品牌的易視界就為大家講解下。

糾正不良習(xí)慣

很多時(shí)候我們近視是因?yàn)槲覀儾涣嫉纳盍?xí)慣，所以我們要糾正自己的不良用眼習(xí)慣。比如說(shuō)不在床上躺著看書(shū)，不在公交車(chē)上看書(shū)，不在光線不好的地方看書(shū)，不在直射的陽(yáng)光下看書(shū)。

合理安排時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼也是導(dǎo)致近視的原因之一，所以我們要合理的安排讀書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)間，比如說(shuō)40分鐘就要停下來(lái)休息一下，可以遠(yuǎn)眺或者活動(dòng)一下。同時(shí)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，做到讀必坐、寫(xiě)必正。

使用電子產(chǎn)品要有度

有資料表明，如果連續(xù)看電視屏幕4個(gè)小時(shí)，可使視力暫時(shí)減退30%。所以近視患者看電視、玩手機(jī)的時(shí)候最好控制在1-2個(gè)小時(shí)。同時(shí)，還應(yīng)該調(diào)整室內(nèi)的光線、眼睛離電視屏幕的距離、電視圖像的對(duì)比度等。

堅(jiān)持做眼保健操

眼保健操對(duì)于消除眼睛疲勞，保護(hù)視力有十分重要的作用，通過(guò)按摩眼周穴位和皮膚肌肉刺激神經(jīng)末梢，可增強(qiáng)眼窩血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到保護(hù)視力的目的。對(duì)近視患者來(lái)說(shuō)，認(rèn)真堅(jiān)持做眼保健操對(duì)防止近視度數(shù)加深尤為重要。因此，得了近視眼后，仍應(yīng)堅(jiān)持每日做2—3遍眼保健操。

定期去易視界店面做矯正

建議各位家長(zhǎng)一定要帶著孩子定期去易視界店面做矯正，及時(shí)了解孩子的視力情況。

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