近視孩子應(yīng)該多吃哪些食物 易視界

 近視眼現(xiàn)在是一種很常見的現(xiàn)象，那么近視的孩子應(yīng)該多吃哪些食物呢？下面易視界就為大家講解下。

近視其實也分為真性近視和假性近視，真性近視是因為眼球前后徑變長超過正常人大約24毫米，使焦點落在視網(wǎng)膜上不能清晰成像。而假性近視則是由于用眼過度造成睫狀肌持續(xù)收縮，晶狀體增厚視物不清楚模糊，如果多注意休息，這種情況是可以防護到正常視力的。

那么近視孩子應(yīng)該如何保護眼睛呢？

多吃富含維生素A的食物

多給孩子的飲食加入含有維生素A的食物，比如說胡蘿卜、豆類、魚類等。

控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間

現(xiàn)在很多孩子都喜歡玩手機，但是家長要控制好孩子使用電子產(chǎn)品的時間，比如說使用一個小時就要休息20分鐘，讓眼睛得到充分的休息，這樣才不至于造成視力方面的問題。

增加孩子的戶外活動時間

增加戶外運動可以有效保護視力，所以建議家長可以多帶去孩子進行戶外運動，比如說去公園、游樂園、郊游等，都可以幫助孩子保護眼睛。

多注意孩子坐姿

孩子在寫作業(yè)的時候注意坐姿，坐正離桌子一拳頭，看書的時候要離書大約30厘米。

多遠(yuǎn)眺

孩子做完作業(yè)可以向遠(yuǎn)處眺望一會，這樣可以調(diào)節(jié)孩子眼部肌肉，是眼睛不處于緊張的狀態(tài)