假性近視如何防護視力 易視界

現(xiàn)在視力出現(xiàn)假性近視的情況也是比較多的，那么假性近視如何防護視力呢？下面易視界就為大家講解下。

1、遠視力低于近視力，遠視力小于1.0，近視力等于1.0。

2、視力不穩(wěn)定，休息一段時間可能轉好，再看近時又可變壞。

3、多見于青少年，由于青少年調節(jié)力豐富，故假性近視較為多發(fā)，但少數(shù)從事近作業(yè)的壯年人也可發(fā)生。

假性近視如何防護視力？

01.轉眼球

頭固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復眼睛，稍作休息。當麻痹感消失后，再依次根據(jù)上法向下、左、右望，每個方向望完后必須休息片刻。當四個動作都完成后，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉開眼肌，以防護眼肌韌性。

建議：每天隨意進行數(shù)次，睡覺前及起床前更必要，眼睛未睜開前做一次，效果更好。

02.望光閉眼

連續(xù)用眼如看書、看電視、上網(wǎng)后，每堂課結束后，望著光線強烈的地方，你會感到刺眼，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛。望向遠處(必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方)。以此類推，逐步把目標的距離拉遠，以不能再看清楚目標時結束。

功效：通過強光刺激眼球。

建議：有條件者可固定同一目標，以比較視力防護的情況，當感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標時，你的視力已經(jīng)在提高。