如何預(yù)防孩子近視【易視界】

近視是非常常見的一種現(xiàn)象，甚至很多小孩子都已經(jīng)近視度數(shù)非常高了，那么如何預(yù)防孩子近視呢？下面易視界就為大家講解下。

實(shí)際上很多孩子在剛發(fā)現(xiàn)近視的時(shí)候，90%都是假性近視，因?yàn)楝F(xiàn)在孩子的用眼量特別大，所以很容易造成假性近視。

假性近視一般通過適當(dāng)?shù)男菹⒑?，即可防護(hù)。那么如何預(yù)防孩子近視呢

注意用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善和提高視力。

遠(yuǎn)眺+眼保健操

每看書、寫字30分鐘，應(yīng)該放松一下眼睛。學(xué)習(xí)1小時(shí)后，要最少跳望遠(yuǎn)處10-15分鐘。每天3次做眼保健操、按摩眼周穴位如晴明、攢竹、太陽、風(fēng)池、四白等。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

平時(shí)也需要我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不趴著、不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或者過弱的環(huán)境下看書，不走路或在行駛的公交車上看書。

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