為什么眼睛容易累

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在我們的周圍，有些人很容易發(fā)生眼疲勞，若看書稍久，則出現(xiàn)眼干澀，字跡模糊不清，字體串行現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)打哈欠、頭昏、惡心等全身癥狀。經(jīng)過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，我們認為容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：

一、眼睛方面的因素：

①屈光異常：當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時，看遠、看近都需要動用很大的調(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。

②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標時，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。

二、體質(zhì)及生活方面的因素：

比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等均容易發(fā)生眼疲勞。

三、年齡方面的因素：

45歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。

四、環(huán)境方面的因素：

工作或?qū)W習(xí)場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間過長、視距不固定（如在車船上讀寫和工作）等，可造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

眼睛疲勞的防治，首先要查清病因，然后對因矯治。保護眼睛要注意以下幾個方面：