預(yù)防孩子近視的食物_易視界

 隨著電子產(chǎn)品的普及，給我們生活帶來了便捷的同時(shí)，也給我們的眼睛帶來了一場危機(jī)，尤其是現(xiàn)在很多近視人群越來越趨向于幼齡化，那么如何預(yù)防孩子呢？做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

魚類

魚類中含有豐富的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。

能預(yù)防可能導(dǎo)致失明的視網(wǎng)膜病變，對胎兒及嬰兒的生長發(fā)育極其重要，特別是腦部和視力的發(fā)育。

蛋黃

蛋黃中含有維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等對視力有益處的營養(yǎng)素，可延緩眼睛老化，補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)物質(zhì)，呵護(hù)眼睛的健康。

玉米

玉米中所含的葉黃素和玉米黃質(zhì)，有非常強(qiáng)大的抗氧化作用，可清除進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障等。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可維持正常的視覺功能、預(yù)防干眼癥、夜盲癥及貧血癥等。

番茄

番茄中含有豐富的維生素C,可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

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