預(yù)防近視應(yīng)該怎么做【易視界】

現(xiàn)在近視的現(xiàn)象越來越普遍，甚至穩(wěn)穩(wěn)居近視大國之稱，那么近視的原因有哪些？預(yù)防近視應(yīng)該怎么做？下面易視界就為大家講解下。

1、遺傳因素

我國的多項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視或父母均近視的孩子，患近視的風(fēng)險(xiǎn)是父母均不近視者的1.5倍以上。

2、長時(shí)間近距離用眼

孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過長，加上握筆、坐姿不對(duì)，更是增加了眼睛的負(fù)擔(dān)。

電視、電腦、智能手機(jī)幾乎成為人人離不開的“伙伴”，大家近距離看電子屏幕的時(shí)間也更長了，這也會(huì)增加這些人群患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼壓增加、眼軸變長，最終導(dǎo)致近視。

3、戶外運(yùn)動(dòng)不夠

研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激有利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間往往不足。

4、飲食不合理

吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。

主要原因是，上述飲食習(xí)慣會(huì)造成維生素B1、鈣等微量元素的缺乏，從而影響眼球的正常發(fā)育。

防治近視應(yīng)成考核“硬指標(biāo)”

德國青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)指出，遠(yuǎn)離近視，1分鐘的預(yù)防勝過10分鐘的治療。防控近視應(yīng)從娃娃抓起。