易視界-近視防控飲食也很重要

 現(xiàn)在越來越多的孩子近視了，那么近視如何防控呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

什么是近視？

近視是指調(diào)節(jié)靜止時(shí)，平行光線進(jìn)入人眼屈光系統(tǒng)后，成像在視網(wǎng)膜前。

按照程度來分：輕度近視（300度以下），中度近視（300-600度），高度近視（600度以上）。

按照病因分：曲率性近視、軸性近視、指數(shù)性近視。

近視的危害主要有哪些呢？最為主要的是一旦戴上高度近視眼鏡，一輩子都摘不下來。而且最為主要的是眼睛很容易變形、凸出、無神、影響美觀。

那么近視應(yīng)該從哪些方面防控呢？

生活習(xí)慣方面

一般形成近視的原因都是用眼距離過近或用眼時(shí)間過長，所以平時(shí)在生活當(dāng)中，需要我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。比如說使用電子1個(gè)小時(shí)就要休息10-15分鐘，最好的是出去能遠(yuǎn)眺下遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充分的休息。

飲食方面

實(shí)際上除了生活中需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，還需要科學(xué)補(bǔ)鈣（注重VD補(bǔ)充），少吃甜食，保證營養(yǎng)均衡。

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