易視界視力提升中心 保護(hù)眼睛六大措施

 眼睛是心靈的窗戶，但同時(shí)眼睛也是比較脆弱的器官之一，需要我們好好的保護(hù)，那么如何保護(hù)眼睛呢？下面易視界護(hù)眼專家為大家介紹保護(hù)眼睛六大措施。

1、不亂用眼藥水

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。

2、外出要戴太陽鏡

眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，都要戴上太陽鏡。

3、不用手揉眼睛

當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來。

4、不戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議優(yōu)選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗(yàn)一次光。

5、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

6、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘