小學生如何保護視力

   小學生如何保護視力？眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。調查發(fā)現(xiàn)，近視是小學生常見眼病。所以對于剛進入學校大門的小學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個小學生的必備常識。那么，小學生如何保護視力呢？

   一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
   二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
   三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
   四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
   五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
   六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
   七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
   八、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
   九、營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
   十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。

   小學生如何保護視力？除了上述的幾條之外嗎，良好合理飲食習慣也有助于眼睛健康。小學時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

   一旦發(fā)現(xiàn)小學生出現(xiàn)近視弱視等癥狀，應該及時檢查矯正，以免給兒童的未來的生活帶來諸多不便，在選擇矯正中心的時候，諸多家長很迷茫，究竟哪個機構最科學效果最好呢？易視界視力提升會所是從事青少年弱視康復訓練、近視防控保健國內首家一站式專業(yè)性眼視光健康服務機構。公司核心技術產品"視力元疏絡儀"榮獲國家專利技術。該技術運用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸學、經絡學、養(yǎng)生學，結合現(xiàn)代量子醫(yī)學、細胞學、能量學、視光學，歷時七年，多位專家潛心研制。積累了數(shù)千例的臨床經驗，臨床顯效明顯。"視力元疏絡儀"集中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代視光科技之大成，該技術在視力提升康復保健領域居于行業(yè)領先地位。