易視界視力提升中心 每天按摩幾分鐘緩解眼睛疲勞

易視界，知名一站式國際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升優(yōu)選易視界！

現(xiàn)在的上班族，90%的時(shí)間都會(huì)呆在電腦前，下班更是離不開手機(jī)，時(shí)間一長眼睛就很容易疲勞，如果眼睛沒有得到足夠的休息，不僅容易產(chǎn)生眼部肌膚問題，更增加了換上近視的幾率，長時(shí)間面對電腦，手機(jī)不離手都會(huì)加速眼部的衰老，因此注意眼睛的休息就顯得很重要了，而每天進(jìn)行眼部按摩能夠緩解視疲勞哦！

方法1、以額頭中央為起點(diǎn)，雙手五指并攏，輕輕壓在額頭中央（掌心面不要貼在額頭上），并由中央位置將并攏的五指交叉輕推至太陽穴，然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。重復(fù)這組動(dòng)作5次，有助促進(jìn)面部的血液循環(huán)。

方法2、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環(huán)，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之后，肌膚會(huì)加倍提高護(hù)膚品的吸收。

方法3、將雙手搓暖，然后放在緊閉的雙眼上，約30秒。這樣可以促進(jìn)眼霜盡快滲透及發(fā)揮功效。

方法4、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復(fù)5次，這動(dòng)作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。

方法5、雙手握拳，將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒后放松；重復(fù)這動(dòng)作4-5次，可刺激眼周血液循環(huán)，舒緩眼底的疲倦肌肉。

易視界護(hù)眼小貼士：

1、在進(jìn)行眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上；散發(fā)的熱蒸氣有助于舒緩眼周疲倦，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、長時(shí)間對著電腦工作的人，每隔30