青少年如何有效的預防近視

   　家長要監(jiān)督孩子讀書、寫字、畫圖畫，應保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以讓孩子在看書時應將其置于光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。

       近視青少年有效的預防近視的方法不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內最好亮一盞燈。近視青少年有效的預防近視的方法培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材?？磿鴷r間不宜過久。寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。